Medveten närvaro och att meditera tror jag på men den formen av mindfulnes jag fick erfara stressade mig oerhört mkt. Jag har lyssnat på både cd och terapeut som pratar med entonig röst och talar om vilka muskler man ska spänna för att sedan slappna av och känna skillnaden mellan spänning och avslappning, det hela slutade med att jag gick och spände mig i flera dagar.
Men detta antar jag är som allt annat - individuellt hur man svarar på behandling och vilken inställning man har till metoden påverkar också resultatet. I mitt fall var jag väldigt skeptisk innan så det kan vara en orsak till att det inte fungerade på mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar