Sömnlöshet

Att inte sova på natten gör mig trött och förvirrad om dagen. Ibland sover jag 2 tim och är sedan vaken resten av natten, ibland somnar jag och vaknar omvartannat under en hel natt eller så sover jag inte alls. Jag har fram till nu jobbat 100% men insett att jag skadar mig själv med att sätta så hög press på mig själv. Till saken hör är att jag är lite av en perfektionist så jag gillar inte när jag inte kan prestera till 100 %. Jag gillar inte alls situationen jag befinner mig i! 

Hur ska jag ta mig ur denna sömnlösa tillvaro?

- jag vet inte...

- läkarna vet inte, 

Det provas nya medikament hejvillt, jag får goda råd om regelbundenhet, fysisk aktivitet, spikmatta, ECT, varm mjölk, kedje/bolltäcke, akupunktur, osv, osv. Jag tror jag har provat det mesta men inget tycks fungera. Då kommer nästa fråga vad kan tänkas vara de bakomliggande orsakerna till min insomnia/sömnlöshet? Där har jag själv mina teorier, men ser för tillfället inga lösningar...

Sömnlöshet, ångest och depression tillhör numer min vardag, och jag vet inte i vilken ände jag ska börja dra först, det är som att försöka lista ut vad som kom först, hönan eller ägget?