Sömn

För mig är den nattliga sömnen jätteviktig för att fungera och må bra i vardagen. Förr tittade jag alltid på TV tills jag somnade (vaknade då ofta när det var reklam) men nu tittar jag aldrig på TV när jag ska sova så nu upplever jag att jag är piggare på dagen. I början var det jättesvårt att somna utan ljud och jag blev väldigt rastlös men nu kan jag inte ens tänka mig att somna med TVn på. För att varva ner innan jag somnar så brukar jag lösa soduko eller läsa och då inte längre än en halvtimme.

Varför kan jag inte sova?

Sömnens betydelse

Nka (www.anhoriga.se) om sömn

Sömnlöshet

Att inte sova på natten gör mig trött och förvirrad om dagen. Ibland sover jag 2 tim och är sedan vaken resten av natten, ibland somnar jag och vaknar omvartannat under en hel natt eller så sover jag inte alls. Jag har fram till nu jobbat 100% men insett att jag skadar mig själv med att sätta så hög press på mig själv. Till saken hör är att jag är lite av en perfektionist så jag gillar inte när jag inte kan prestera till 100 %. Jag gillar inte alls situationen jag befinner mig i! 

Hur ska jag ta mig ur denna sömnlösa tillvaro?

- jag vet inte...

- läkarna vet inte, 

Det provas nya medikament hejvillt, jag får goda råd om regelbundenhet, fysisk aktivitet, spikmatta, ECT, varm mjölk, kedje/bolltäcke, akupunktur, osv, osv. Jag tror jag har provat det mesta men inget tycks fungera. Då kommer nästa fråga vad kan tänkas vara de bakomliggande orsakerna till min insomnia/sömnlöshet? Där har jag själv mina teorier, men ser för tillfället inga lösningar...

Sömnlöshet, ångest och depression tillhör numer min vardag, och jag vet inte i vilken ände jag ska börja dra först, det är som att försöka lista ut vad som kom först, hönan eller ägget?

Nattjänstgöring

Herr Gummi Klubba tar över tjänsten efter herr Blund.

Eftersom ingen information om herr Blunds försvinnande framkommit så läggs nu ärendet ner. Ärendet kan tas upp på nytt om väsentlig information om försvinnandet framkommer via tips från allmänheten.

Vi önskar nu herr Gummi Klubba välkommen i tjänst och hoppas på en god natts sömn.

Efterlysning

Efterlysning:

John Blund (beskrivning saknas)

Har ej sets på sitt arbete och är därav saknad av undertecknad. Undertecknad vittnar om att den saknade inte skött sitt jobb innan försvinnandet och har pga det orsakat lidande och sömnbrist. Undertecknad vädjar nu till alla som kan ha vetskap om hans försvinnande att höra av sig till herr Blunds chef så denne kan avgöra om herr Blunds frånvaro är befogad eller inte samt se över behov av lämplig ersättare för herr Blund. 

Herr Gummi Klubba och Fru Gjutjärns Panna har anmält sitt intresse för att ta över herr Blunds arbetsuppgifter tillsvidare.

En natt med sömn

Jag sov inat!?!

Nu börjar min hjärna att jobba. Vad gjorde jag annorlunda igår? Jag hoppar direkt in i kedje/händelseanalys men hittar inte ett tydligt svar. 

- Det var inga förändringar i kvällsmedicinen.

- Var jag så utmattad att kroppen stängde av?

- Börjar behandlingen ta? (Håller tummarna för detta)

- ...Eller var det att jag trillade och slog huvudet igår? ... Har för övrigt en fin bula och blåning i pannan efter det...

Det känns väldigt märkligt att ha sovit ordentligt en natt, jag mins faktiskt inte när jag gjorde det senast. Jag hoppas nu kunna ta ännu ett steg fram och äta lite idag (utan att det kommer upp). Jag gjorde ett misstag igår, när jag åt blev jag så hungrig att jag slevade i mig maten på bara någon minut och då fick jag inte behålla den. Gör om och gör rätt idag.

Mediciner

Jag får/har fått så många mediciner nu så det är svårt att hålla isär alla. Jag får medeciner för sömn, led och muskelvärk, stämningshöjande och stämningsstabiliserande.

För sömnen - theralen, stilnoct (zopidem), imovane (zopiclone), tegretol, propavan, quetiapin

Stämningshöjande - sertralin, fluoxetin, venlafaxin (utsatt), har även fått anafranildropp i två omgångar första gången med gott resultat andra gången utan resultat.

Stämningsstabiliserande - lamotrigin (utsatt)

Ångestdämpande vid behov - lergigan, sobril, atarax (utsatt)

Värk - paraflex, alvedon, ipren

Nu har jag säkerligen missat ett par tre stycken, men dessa är de jag kan komma på utan att läsa i min medicinlista. Det käns som läkarna slänger medicin efter mig, jag själv tror inte på att endast ha läkemedelsbehandling. TMS behandlingen är ny för mig och jag håller tummarna för att det ska ge ett gott resultat.

Min teori är att mkt av mitt dåliga mående/sömnbrist/ångest/depression beror på en kemisk obalans i min hjärna, många gånger har jag svårt att se ett samband med yttre omständigheter som skulle kunna få mig att må som jag gör, vilket gör att jag tror på viss läkemedelsbehandling. Jag har själv i samråd med läkare bestämt vilka av medicinerna jag vill fortsätta med och har även valt att öka dosen på sertralin samtidigt som jag behåller fluoxetin. Med sömnen är det svårare inget tycks bita på mig så där får jag (i samråd med läkare så klart) laborera lite till.